Mon Carnet Cocon
Un espace à vous, pour les jours avec, les jours sans… et tous ceux entre les deux.
Mon Carnet Cocon est un carnet guidé à utiliser à votre rythme pour identifier et rassembler ce qui peut vous apporter du réconfort, de la douceur et des repères lorsque vous en avez besoin.
Au fil des pages, vous pourrez explorer vos petits réconforts, vos lieux refuge, les sons, sensations et personnes qui vous font du bien, mais aussi construire votre propre « menu cocon » en fonction de votre niveau d'énergie.
Il n'y a rien à réussir ni d'obligation de tout remplir : vous pouvez choisir les pages qui vous parlent, laisser les autres de côté et y revenir quand vous le souhaitez.
Format : PDF numérique à télécharger.
À consulter sur écran ou à imprimer pour votre usage personnel.